Wat zijn HEMA?

Wat zijn HEMA ?

Om het heel eenvoudig te zeggen, zou je kunnen stellen dat HEMA betekent leren vechten met een middeleeuws zwaard. Maar in werkelijkheid is het veel meer dan dat !

Historische Europese Krijgskunsten (HEK) zijn een boeiende discipline die historische onderzoek combineert met krijgskunstpraktijk. Het doel is om de gevechtstechnieken die door de eeuwen heen in Europa werden gebruikt, opnieuw te ontdekken en te beoefenen. Om dit te bereiken, duiken beoefenaars in oude documenten zoals gevechtshandleidingen, militaire handboeken en zelfs kunstwerken uit die tijd.

Het is belangrijk te benadrukken dat wanneer we het hebben over "vechten" in de context van Historische Europese Gevechtskunsten (HEG), we niet verwijzen naar een showgevecht, artistiek gevecht, of een simpele zoektocht naar adrenaline. Het doel is om te leren vechten op een technische, schone en effectieve manier, terwijl we trouw blijven aan de historische methoden. De beoefenaars streven ernaar om de bewegingen en strategieën van het gevecht te begrijpen en te reproduceren zoals ze destijds echt werden gebruikt, toen het leven van de strijders op het spel stond.

Hoewel het beeld van het middeleeuwse zwaard vaak als eerste in gedachten komt, beperken de Historische Europese Martial Arts (HEMA) zich niet tot deze periode of dit wapen. Ze bestrijken eigenlijk een breed scala aan vechtstijlen, variërend van Romeinse technieken tot de krijgskunsten van de Renaissance, en omvatten ook de gevechtsmethoden van de Vikingen of de ridders uit de Middeleeuwen. En het gaat niet alleen om oorlog: HEMA richt zich ook op technieken die in vreedzame contexten werden gebruikt, zoals duels of toernooien.

Waarom deze vreemde naam?

Laten we eerlijk zijn, HEMA is niet de meest sexy of gemakkelijk te onthouden naam, dus wanneer we het moeten uitleggen, verwijzen we vaak naar meer toegankelijke termen zoals "middeleeuws schermen" of "zwaardvechten".

Dus, waarom hebben we voor deze complexe term gekozen? Voornamelijk vanwege de nauwkeurigheid en volledigheid ervan.

En elk woord is van belang. Laten we het samen ontleden:

• "Martial Arts" herinnert ons eraan dat het echt om vechttechnieken gaat, niet alleen om historische reconstructie in kostuums uit die tijd.
• "Historisch" benadrukt dat deze praktijken geworteld zijn in het verleden en gebaseerd zijn op documenten uit die tijd.
• En "Europeanen"? Dit is om ze te onderscheiden van de Aziatische vechtsporten die bij het grote publiek bekender zijn.

Ondanks de schijnbare complexiteit is dit acroniem de referentieterm geworden binnen de gemeenschap van beoefenaars en onderzoekers. Het weerspiegelt de wens om een ​​eigen identiteit te creëren voor deze historische krijgskunsten, terwijl ze in een Europese context worden geplaatst en worden onderscheiden van andere vormen van krijgskunst of historische reconstructie.

Sinds wanneer beoefenen we HEMA ?

Hoewel HEMA zich richt op oude vechttechnieken, is de moderne sportieve beoefening ervan relatief recent. De opkomst van HEMA dateert voornamelijk uit de jaren 1980 en 1990, toen historici, krijgskunstenaars en geschiedenisliefhebbers zich meer gingen verdiepen in de studie en beoefening van oude Europese vechtsystemen.

Deze beweging is sterk gevoed door de gemeenschap van middeleeuwse re-enactors, bekend om hun oog voor detail bij het reproduceren van kostuums, kampementen en levenswijzen van weleer. Velen van hen, ontevreden over de spectaculaire maar weinig realistische gevechtschoreografieën, hebben hun zoektocht naar authenticiteit uitgebreid naar de gevechtstechnieken die ze aan het publiek presenteerden. Zo kwamen ze tot deze cruciale vraag: "Hoe vocht men echt in die tijd?"

Deze hernieuwde interesse is ook aangewakkerd door de herontdekking en vertaling van talrijke middeleeuwse en renaissance vechttraktaten. Deze teksten, vaak vergezeld van gedetailleerde illustraties, hebben een waardevol inzicht gegeven in de vechttechnieken van die tijd.

Het einde van de 20e eeuw zag de geboorte van verschillende organisaties die zich toeleggen op de studie en praktijk van HEMA, die een cruciale rol hebben gespeeld in de ontwikkeling van deze discipline.

Wereldwijde praktijk en organisatie

HEMA wordt voornamelijk beoefend in Europa en Noord-Amerika, maar hun populariteit breidt zich geleidelijk uit naar andere delen van de wereld. De praktijk wordt ondersteund door nationale federaties in verschillende landen, waaronder Frankrijk, Engeland, Italië, Spanje, Zweden en Duitsland.

Een internationale federatie werd in 2014 opgericht om de discipline wereldwijd te structureren. Deze organisaties spelen een cruciale rol bij het vergemakkelijken van de toegang tot de discipline, het organiseren van competities en het ondersteunen van de opleiding van instructeurs.

Op verrassende wijze hebben de afgelopen jaren een opmerkelijke groei van HEMA in Azië gezien, en in het bijzonder in China. Dit onverwachte fenomeen getuigt van de universele aantrekkingskracht van deze historische krijgskunsten, die culturele grenzen overstijgt.

Hoe HEMA te beoefenen

Of u nu aangetrokken wordt door het historische aspect, gefascineerd bent door de gevechtstechnieken, of gewoon op zoek bent naar een originele fysieke activiteit, HEMA heeft iets voor u te bieden. Hier is een gids om u te helpen in deze boeiende wereld te duiken, of u nu een nieuwsgierige beginner bent of een doorgewinterde beoefenaar, er zijn verschillende opties voor u beschikbaar:

Lid worden van een club of vereniging:

Natuurlijk is de beste manier om vooruitgang te boeken en andere liefhebbers te ontmoeten, door lid te worden van een club of sportvereniging. Deze structuren bieden een ideale omgeving om te leren en te groeien, waarbij kennisuitwisseling en regelmatige oefening worden gestimuleerd. Dankzij de opkomst van Historische Europese Gevechtskunsten (HEG), hebben de meeste grote steden tegenwoordig minstens één club, waardoor de toegang tot de discipline veel gemakkelijker is geworden. Regelmatige trainingen in een club stellen je niet alleen in staat om de basistechnieken te leren, maar ook om veilig te oefenen.Schilduitgevoerd onder toezicht van ervaren instructeurs.

Deelnemen aan workshops of bijeenkomsten:

Naast de reguliere trainingen zijn er grote evenementen op nationaal en internationaal niveau die workshops aanbieden over verschillende aspecten van HEMA. Deze bijeenkomsten, zoals FightCamp in het Verenigd Koninkrijk of de HEMAC in Dijon, Frankrijk, stellen beoefenaars van over de hele wereld in staat om hun praktijk en kennis te verrijken. Het is een gelegenheid om workshops te volgen met erkende experts, deel te nemen aan toernooien en de internationale HEMA-gemeenschap te ontmoeten.

Gebruik zelfstudiebronnen:

Ten slotte, om de training in de club aan te vullen of voor degenen die geen toegang hebben tot een lokale structuur, zijn er tal van leermiddelen beschikbaar. Van gespecialiseerde boeken tot dvd's en de vele video's die beschikbaar zijn op YouTube, deze bronnen stellen je in staat om bepaalde aspecten van de praktijk te verdiepen. Ze zijn bijzonder nuttig om specifieke technieken te verkennen of om de geschiedenis en context van HEMA te ontdekken.

Hoe ziet een HEMA-les eruit ?

Net als bij traditionele vechtsporten moet een HEMA-cursus de juiste balans vinden tussen theorie, techniek en praktijk. Net zoals in een karate dojo of een moderne schermzaal, vindt u hier zowel de rigoureuze studie van technieken als de toepassing ervan in gevechtssituaties.

Opwarming & Versterking:

In een HEMA-les begint de sessie steevast met een cruciale fase van warming-up en fysieke voorbereiding. Deze stap is bedoeld om het lichaam voor te bereiden op de specifieke eisen van de praktijk. Het begint met een algemene warming-up, waarbij het hele lichaam wordt gemobiliseerd, en richt zich vervolgens op de gewrichten die in HEMA bijzonder belast worden, zoals de polsen, schouders en knieën. Daarna volgt een reeks spierversterkende oefeningen, waarbij vooral de benen worden getraind voor een stabiele basis, evenals core-oefeningen om de romp te versterken. Deze zorgvuldige voorbereiding voorkomt niet alleen blessures, maar verbetert ook aanzienlijk de kwaliteit van de training.Schildde martiale technieken die zullen volgen.

Technische studie:

De technische studie vormt het hart van een HEMA-cursus, waarbij de nadruk ligt op de kwaliteit en precisie van de martiale beweging. Deze cruciale fase is vaak gebaseerd op de analyse van oude manuscripten, wat een historische basis biedt voor de bestudeerde bewegingen. Het hoofddoel is om de mechanica van elke techniek diepgaand te begrijpen, het tactische nut ervan, en de gevechtssituaties waarin deze het meest effectief is. Om dit te bereiken, oefenen de beoefenaars de bewegingen in slow motion, waarbij elke sequentie zorgvuldig wordt ontleed. Deze methodische benadering stelt hen niet alleen in staat de subtiliteiten van elke techniek te beheersen, maar ook om de juiste automatische bewegingen te ontwikkelen.

Toepassing:

Deze stap markeert de overgang tussen theoretisch begrip en de uitvoer.SchildDe beoefening van de bewegingen. De beoefenaars, meestal georganiseerd in paren, beginnen te exSchildde bewegingen in een gematigd tempo uit te voeren, waarbij geleidelijk de omstandigheden van een echt gevecht worden benaderd. Deze benadering maakt het mogelijk om de bestudeerde technieken in een dynamischere context te integreren, terwijl er voldoende controle wordt behouden om de veiligheid te waarborgen.SchildRitueel. De partners wisselen van rol en werken om de beurt aan de verschillende geleerde combinaties, wat een volledige assimilatie van de offensieve en defensieve bewegingen bevordert. Deze methode van trainen in duo versterkt niet alleen de technische beheersing, maar ontwikkelt ook de reflexen en het vermogen om de intenties van de tegenstander te lezen, cruciale vaardigheden in de beoefening van historische Europese krijgskunsten.

Sparren:

De HEMA-sessie culmineert meestal in een fase van sparring, of vrij gevecht, wat het hoogtepunt van de training vertegenwoordigt. Deze laatste stap biedt de beoefenaars de kans om alle geleerde technieken en strategieën toe te passen in een context die zo dicht mogelijk bij een echt gevecht komt. Sparring kan verschillende vormen aannemen, variërend van volledig vrij gevecht tot meer gestructureerde oefeningen. Om de ervaring te verrijken en de martiale creativiteit te stimuleren, introduceren instructeurs vaak specifieke uitdagingen of beperkingen. Bijvoorbeeld, de vechters kunnen worden verplicht om een bepaalde techniek te integreren die tijdens de sessie is bestudeerd, een bewust offensieve houding aan te nemen door systematisch het initiatief te nemen, of juist te focussen op een defensieve benadering. Deze variaties in sparring versterken niet alleen de technische vaardigheden van de beoefenaars, maar ontwikkelen ook hun tactische aanpassingsvermogen en hun diepgaand begrip van de historische gevechtsdynamiek.

Huidige uitdagingen en vooruitzichten

HEMA is voortdurend in ontwikkeling, van een academische onderzoeksactiviteit naar een erkende sportpraktijk. Deze jonge discipline is echter nog steeds op zoek naar een eigen identiteit.

Er is discussie over de aard van HEMA: Is het een vechtsport? Een krijgskunst? Experimentele archeologie ?

Deze diversiteit aan perspectieven getuigt van de rijkdom en complexiteit van HEMA, maar brengt ook uitdagingen met zich mee op het gebied van cohesie en communicatie.

In tegenstelling tot disciplines zoals de sabel laser of het béhourd (middeleeuws gevecht in harnas), die de afgelopen jaren veel media-aandacht hebben gekregen, blijven HEMA (Historische Europese Martial Arts) enigszins op de achtergrond en hebben ze nog geen brede erkenning van het publiek gekregen.

Verre van een nadeel te zijn, biedt dit in werkelijkheid een waardevolle vrijheid aan beoefenaars en clubs van HEMA. Deze situatie stelt ons in staat om HEMA te verkennen en vorm te geven volgens onze eigen visies en interesses, in plaats van ons vast te zetten in een te precieze en mogelijk beperkende definitie en beeld.

Inderdaad, men kan zeggen dat er net zoveel HEMA zijn als er HEMA-clubs zijn. Elke groep, elke instructeur, elke beoefenaar brengt zijn eigen interpretatie, stijl en benadering naar de discipline. Deze diversiteit is een grote kracht van HEMA, omdat het een rijkdom aan ervaringen en leerprocessen biedt die je niet altijd vindt in meer "geformaliseerde" disciplines.

Tot slot bevinden de HEMA zich in een unieke positie, op het kruispunt van geschiedenis, sport, krijgskunst en academisch onderzoek. Hoewel er nog uitdagingen zijn op het gebied van definitie en structuur, bieden de jeugd en openheid van de discipline een unieke vrijheid en potentieel. Deze diversiteit en flexibiliteit stellen HEMA in staat zich aan te passen aan de interesses en behoeften van elke beoefenaar, terwijl ze hun essentie van levendige verkenning van de Europese krijgsgeschiedenis behouden. Of de toekomst nu ziet dat HEMA zich ontwikkelt tot een erkende sport, een nichepraktijk blijft, of een uniek evenwicht vindt tussen deze verschillende aspecten, het is zeker dat de discipline zal blijven fascineren en aantrekken voor degenen die de Europese geschiedenis op een levendige, boeiende en diep persoonlijke manier willen verkennen.